Wśród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, niemniej jednak niestety często popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest zyskownym rozwiązaniem, bowiem jeżeli już niedobór witamin może prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeśli witamina c w naszym organizmie posiada zbyt wysokie stężenie to może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie trudno ją przedawkować, gdyż jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, ale polecam uważać. Z kolei o ile witamina b12 ma za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnorakich alergii, dlatego należy zapoznać się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc odszukać informacji dużo lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny metodę przyjmowania wszelkich witamin. Dylematem może być też nadmiar kwasów a do takich należy kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, gdyż osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest też bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą ewidentne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na własną rękę, warto za każdym razem zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Zobacz: witamina c.
